～『美トレ』ってなに？？
美トレとは、筋力低下による基礎代謝量の低下を防ぎ、
痩せやすい身体へ体質改善するためのサーキットトレーニングです。
無酸素運動と有酸素運動を30秒ずつ交互に繰り返し行います。
無酸素運動で軽めの筋トレを行い、有酸素運動で酸素を取り入れ脂肪を燃焼。
効率良くボディメイク！体質改善！ストレス解消！
アーリアの美トレは、強度を低めに、
初心者の方がトライしやすい内容になっています。
ヨガで体幹を鍛え、さらに美トレでボディメイクする。
気になったら、まずは体験してみてくださいね♪
※美トレは2017年1月からの開講となります。
1月の開講日は第二・第四土曜日です。
