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NEW!!  美トレ

 

美トレで効率よくボディメイク♪

美トレで効率よくボディメイク♪
 
 
   
~『美トレ』ってなに??

 

美トレとは、筋力低下による基礎代謝量の低下を防ぎ、

痩せやすい身体へ体質改善するためのサーキットトレーニングです。

 

 

無酸素運動と有酸素運動を30秒ずつ交互に繰り返し行います。

 

無酸素運動で軽めの筋トレを行い、有酸素運動で酸素を取り入れ脂肪を燃焼。

 

 

効率良くボディメイク!体質改善!ストレス解消!

 

 

アーリアの美トレは、強度を低めに、

初心者の方がトライしやすい内容になっています。

 

ヨガで体幹を鍛え、さらに美トレでボディメイクする。

気になったら、まずは体験してみてくださいね♪

 

 

 

※美トレは2017年1月からの開講となります。

1月の開講日は第二・第四土曜日です。

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